筋肉量が300g増加。いいぞいいぞ。 下肢の筋肉が不足している。下肢は大きい筋肉が多いので集中的に鍛えれば筋肉量の効果が出やすい。 と、アドバイスを受けた。なるほど。

サンフレッチェ生観戦5連敗中のわたし。 わし行かんほうがええんじゃないか、などという思いも胸をよぎるが、首位決戦に行かないわけにはいかない。 本日のスタジアムグルメは初心に戻って尾道ラーメン。 おいしいなあと食べているうちに、空がだんだん暗く…