カラダ
1月に人間ドックを受診し、その時の面談でもあれこれ言われましたが結果が届きました。 高血圧で要治療とのことでした。 ここ数年健康診断のたびに「高め」ではあったのですが、緊張のため高くなっているのではないかと思い、それほど真に受けることなく放っ…
たまに夕方散歩してます。 何となく写真を撮ってみました。
半年に一回眼科に定期検診に通っています。 クリニックを変えつつかれこれ10年くらい通ってるんじゃないかな。 そもそも何で通ってるんだっけ?とたまに分からなくなるのですが、緑内障だか何だかの進行を抑える目薬ももらっているし、まあいいかと思って通…
この十年くらい皮膚トラブルが相次いでいます。肛門、内もも、首、頭皮。。。 寝れないほどひどい痒みだったこともあり、次々と新たな箇所が痒くなる現状にどうにかならないものかと悶々としているのですが、この度わりと近くに新しい皮膚科のクリニックが開…
散髪に行きました。 広島に来てからず〜っとお世話になっているお店で、最近頭がかゆいということを話したら気分転換も含めて髪型を変えることを提案してくれて、それでやってもらいました。 ツーブロックというのだそうです。 横と後ろを派手に刈り上げられ…
テレビを見てると櫻井くんとかがあれこれ言ってるのは耳にしてましたが、そういえば僕もアフラックのがん保険に入っているのです。 社会人になって何年目かのまだ若手のころに入ったので、現在の先進医療は受けられないかもしれない見直さなきゃ、とは思って…
皮膚科に行きました。 1月くらいから脇腹、肩あたりがかなり痒くて困っていて、先日診てもらった続きです。 痒みはかなり治まってますが、まだちょっと症状があるので引き続き薬が欲しいのと、あと言い忘れてたのですが頭皮もかなり痒いので相談しました。 …
昨日の下剤の影響で、朝方5時台にも2回なかなかの量が出ました。 これだけ出れば十分だろう、と思っていたのですが甘かったです。 大きめのポリープがあったりその他の事情により急遽入院するかもしれないとのことで着替えなどを携えて、病院に向かい、8時頃…
明日、大腸内視鏡検査を受けることになっており、今日は食事はおかゆかうどん、夜に2種類の下剤を飲むことになっています。 特に自覚症状が何かあるわけではないのですが、急性虫垂炎で入院した際の担当医に強く勧められてやってみることにしました。 朝おか…
2ヶ月以上ぶりに散髪しに行きました。電話でしか予約ができないのですが、自分が店に居る時に電話がかかったりすると、散髪を中断して電話に出られるので、自分も電話をする時少しためらわれます。 その後、横川の病院に寄りました。今度大腸の検査をするの…
久しぶりに整体に行って来ました。たぶん最後に行ったのは10月だったと思います。 虫垂炎になって手術したことを伝えておいたところ、やはりいつもとは異なり、おなか周りのきついストレッチはありませんでした。 それでも虫垂炎とコロナで静養・療養ばかり…
昨年12月上旬に急性虫垂炎になり、救急車を呼んで病院に連れてってもらい、そのまま入院・手術して一週間ほどで退院したのですが、年末に抜糸と胃カメラの予定があったのにコロナにかかってしまって行けなかったので、本日ようやく行って来ました。 まず抜糸…
去年の3月に移籍した近所のジムを退会することにしました。 前のジムが通うのに少し遠い(自転車で15分くらい)、使うのはほぼマシンだけなのに高い(スタジオやプールもあったけどほぼ使わない)、という問題を解決する、いいジムだと思ったのですが、マシ…
ジムに行きました。 レッグプレス 54kg 10 x 3アブドミナル 41kg 10 x 3ロータリートルソー 25kg 10 x 3(左右)シーテッドロウ 23kg 10 x 3リアデルト/ペックフライ 27kg 10 x 3ウォーキング 40分
7月から会社を変わって、これまでの自動車通勤から自転車通勤になって、リュックが欲しいと思い始めました。休みの日に使っているものもありますが、もうちょっと小ぶりのがいいなと思ってたので、僕がバッグや財布を買う時に信頼しているBEPPIN-TENを覗いて…
ジムに行きました。 レッグプレス 54kg(-5kg) 10 x 3アブドミナル 41kg 10 x 3ロータリートルソー 25kg 10 x 3(左右)シーテッドロウ 23kg 10 x 3リアデルト/ペックフライ 27kg(+2kg) 10 x 3ウォーキング 50分 右の股関節がちょっと痛いので、レッグプレスの…
ジムに行きました。 レッグプレス 59kg 10 x 2, 12 x 1アブドミナル 41kg(+5kg) 10 x 2, 4 x 1, 36kg 7 x 1ロータリートルソー 25kg(+2kg) 10 x 3(左右)シーテッドロウ 23kg 10 x 3リアデルト/ペックフライ 25kg 10 x 2, 12 x 1ウォーキング 60分
ジムに行きました。 レッグプレス 59kg 10 x 3アブドミナル 36kg 10 x 3ロータリートルソー 23kg 10 x 3(左右)シーテッドロウ 23kg 10 x 3リアデルト/ペックフライ 25kg 10 x 3ウォーキング 50分 右股関節が少し痛いのでレッグプレスの負荷を下げました。
月に一度程度通っているHIROSHIMAストレッチに行って、今日もしっかり体を整えてもらいました。 夕方HONDAカーズに車の定期点検に行きました。自動車部品メーカーへの通勤用に自分用の軽自動車を買ったのですが、転職して自転車通勤するようになったので、ど…
ジムに行きました。 レッグプレス 64kg 10 x 3アブドミナル 36kg 10 x 3ロータリートルソー 23kg 10 x 3(左右)シーテッドロウ 23kg 10 x 3リアデルト/ペックフライ 25kg 10 x 3ウォーキング 60分
ジムに行きました。 レッグプレス 64kg 10 x 3アブドミナル 36kg 10 x 2 41kg 7 36kg 3ロータリートルソー 23kg 10 x 3(左右)シーテッドロウ 18kg 10 x 3リアデルト/ペックフライ 23kg 10 x 3ウォーキング 50分 右の股関節がちょっと痛いのでレッグプレスを…
ゴールデンウイークに出勤した時の代休を取りました。 と言っても用事らしい用事は、午後矯正歯科に行くだけです。 50過ぎての歯列矯正で時間がかかっていますが、だいぶ動いて来て、あとは前歯を後方に引っ張るだけとのことですが、さていつまでかかるもの…
ジムに行きました。 レッグプレス 69kg 10 x 3アブドミナル 36kg 10 x 3ロータリートルソー 23kg 10 x 3(左右)シーテッドロウ 18kg 10 x 3リアデルト/ペックフライ 23kg 10 x 3ウォーキング 30分
ジムに行きました。 レッグプレス 69kg 10 * 3 アブドミナル 36kg 10 * 3 ロータリートルソー 23kg 10 * 3(左右) シーテッドロウ 18kg 10 * 3 リアデルト/ペックフライ 23kg 10 * 3 ウォーキング 50分
日曜日。 英語音読20分(Twitterの「DAISUKE音読倶楽部」の活動。ただしこのDAISUKEさんは私ではありません) 読書や洋書読み。 エレキギターの練習。運指練習→教則本のフレーズを練習→God Save The Queen練習→この頃ギター教室でやっているロックイントロ練…
およそ一か月ぶりにHIROSHIMAストレッチに行って来ました。 去年の夏くらいから通っていて、ずっとNさんに担当してもらってます。 この頃ジム行った後にひざとか股関節とか関節が痛いことがあると相談したら、どのように筋トレしているのか訊かれ、10回3セッ…
職場にて始業早々に課長に呼ばれ、何かと思えば僕の隣の席の人の家族が新型コロナの濃厚接触者になったのだそうだ。隣の席の人は休業、僕は休日も含めて朝昼晩の3回検温するようにと指示された。そんな日に限って、家からマスクをしてくるのを忘れ、課長に一…
午前中、段原の皮膚科へ行った。 昨年末からかゆくて皮膚科に通っていて、だんだんと良くなったり、ちょっとぶり返したりを繰り返していたのだが、6月過ぎくらいから急激に悪化してかゆくて夜中目が覚めたり、かゆくてイライラして生活もろもろに支障を来し…
本日は休業日。 半年に一度程度、眼科に行って検査してもらっており、今日行って来た。 いつも通り、写真を撮られたり、先生に診察されたり。 前回、右目が結構ひどい様子だったが、今回はまあ納得の結果で、悪化はしていない、とのことで、一安心。 ドライ…
今日は鍼灸整骨院に行く日。 4月初めに腰が痛くなった顛末と、 dami.hateblo.jp つい先週また腰が痛くなった顛末を裏紙に克明に記して持って行った。 dami.hateblo.jp 整骨院のお兄ちゃんの見解としては、やはり座りっぱなしでそこら中が凝っていることが原…