カラダ

高血圧治療を開始

1月に人間ドックを受診し、その時の面談でもあれこれ言われましたが結果が届きました。 高血圧で要治療とのことでした。 ここ数年健康診断のたびに「高め」ではあったのですが、緊張のため高くなっているのではないかと思い、それほど真に受けることなく放っ…

散歩

たまに夕方散歩してます。 何となく写真を撮ってみました。

眼科定期検診、妻の自転車修理

半年に一回眼科に定期検診に通っています。 クリニックを変えつつかれこれ10年くらい通ってるんじゃないかな。 そもそも何で通ってるんだっけ?とたまに分からなくなるのですが、緑内障だか何だかの進行を抑える目薬ももらっているし、まあいいかと思って通…

新しくできた皮膚科に行ってみました

この十年くらい皮膚トラブルが相次いでいます。肛門、内もも、首、頭皮。。。 寝れないほどひどい痒みだったこともあり、次々と新たな箇所が痒くなる現状にどうにかならないものかと悶々としているのですが、この度わりと近くに新しい皮膚科のクリニックが開…

ツーブロック?

散髪に行きました。 広島に来てからず〜っとお世話になっているお店で、最近頭がかゆいということを話したら気分転換も含めて髪型を変えることを提案してくれて、それでやってもらいました。 ツーブロックというのだそうです。 横と後ろを派手に刈り上げられ…

アフラックがん保険

テレビを見てると櫻井くんとかがあれこれ言ってるのは耳にしてましたが、そういえば僕もアフラックのがん保険に入っているのです。 社会人になって何年目かのまだ若手のころに入ったので、現在の先進医療は受けられないかもしれない見直さなきゃ、とは思って…

皮膚科通院、万八でお好み焼き

皮膚科に行きました。 1月くらいから脇腹、肩あたりがかなり痒くて困っていて、先日診てもらった続きです。 痒みはかなり治まってますが、まだちょっと症状があるので引き続き薬が欲しいのと、あと言い忘れてたのですが頭皮もかなり痒いので相談しました。 …

大腸内視鏡検査

昨日の下剤の影響で、朝方5時台にも2回なかなかの量が出ました。 これだけ出れば十分だろう、と思っていたのですが甘かったです。 大きめのポリープがあったりその他の事情により急遽入院するかもしれないとのことで着替えなどを携えて、病院に向かい、8時頃…

食事制限や下剤(大腸内視鏡検査の準備)

明日、大腸内視鏡検査を受けることになっており、今日は食事はおかゆかうどん、夜に2種類の下剤を飲むことになっています。 特に自覚症状が何かあるわけではないのですが、急性虫垂炎で入院した際の担当医に強く勧められてやってみることにしました。 朝おか…

散髪、下剤受け取り、餃子の王将、2023年8本目「マトリックス リローデッド」

2ヶ月以上ぶりに散髪しに行きました。電話でしか予約ができないのですが、自分が店に居る時に電話がかかったりすると、散髪を中断して電話に出られるので、自分も電話をする時少しためらわれます。 その後、横川の病院に寄りました。今度大腸の検査をするの…

整体

久しぶりに整体に行って来ました。たぶん最後に行ったのは10月だったと思います。 虫垂炎になって手術したことを伝えておいたところ、やはりいつもとは異なり、おなか周りのきついストレッチはありませんでした。 それでも虫垂炎とコロナで静養・療養ばかり…

抜糸と胃カメラ

昨年12月上旬に急性虫垂炎になり、救急車を呼んで病院に連れてってもらい、そのまま入院・手術して一週間ほどで退院したのですが、年末に抜糸と胃カメラの予定があったのにコロナにかかってしまって行けなかったので、本日ようやく行って来ました。 まず抜糸…

近所のジムを退会

去年の3月に移籍した近所のジムを退会することにしました。 前のジムが通うのに少し遠い(自転車で15分くらい)、使うのはほぼマシンだけなのに高い(スタジオやプールもあったけどほぼ使わない)、という問題を解決する、いいジムだと思ったのですが、マシ…

2021年23回目 8月1回目のジム

ジムに行きました。 レッグプレス 54kg 10 x 3アブドミナル 41kg 10 x 3ロータリートルソー 25kg 10 x 3(左右)シーテッドロウ 23kg 10 x 3リアデルト/ペックフライ 27kg 10 x 3ウォーキング 40分

卜傳で晩ごはん、PCR検査の結果、BEPPIN-TENでリュック購入

7月から会社を変わって、これまでの自動車通勤から自転車通勤になって、リュックが欲しいと思い始めました。休みの日に使っているものもありますが、もうちょっと小ぶりのがいいなと思ってたので、僕がバッグや財布を買う時に信頼しているBEPPIN-TENを覗いて…

2021年22回目 7月4回目のジム

ジムに行きました。 レッグプレス 54kg(-5kg) 10 x 3アブドミナル 41kg 10 x 3ロータリートルソー 25kg 10 x 3(左右)シーテッドロウ 23kg 10 x 3リアデルト/ペックフライ 27kg(+2kg) 10 x 3ウォーキング 50分 右の股関節がちょっと痛いので、レッグプレスの…

2021年21回目 7月3回目のジム

ジムに行きました。 レッグプレス 59kg 10 x 2, 12 x 1アブドミナル 41kg(+5kg) 10 x 2, 4 x 1, 36kg 7 x 1ロータリートルソー 25kg(+2kg) 10 x 3(左右)シーテッドロウ 23kg 10 x 3リアデルト/ペックフライ 25kg 10 x 2, 12 x 1ウォーキング 60分

2021年20回目 7月2回目のジム

ジムに行きました。 レッグプレス 59kg 10 x 3アブドミナル 36kg 10 x 3ロータリートルソー 23kg 10 x 3(左右)シーテッドロウ 23kg 10 x 3リアデルト/ペックフライ 25kg 10 x 3ウォーキング 50分 右股関節が少し痛いのでレッグプレスの負荷を下げました。

HIROSHIMAストレッチ、HONDAカーズ

月に一度程度通っているHIROSHIMAストレッチに行って、今日もしっかり体を整えてもらいました。 夕方HONDAカーズに車の定期点検に行きました。自動車部品メーカーへの通勤用に自分用の軽自動車を買ったのですが、転職して自転車通勤するようになったので、ど…

2021年19回目 7月1回目のジム

ジムに行きました。 レッグプレス 64kg 10 x 3アブドミナル 36kg 10 x 3ロータリートルソー 23kg 10 x 3(左右)シーテッドロウ 23kg 10 x 3リアデルト/ペックフライ 25kg 10 x 3ウォーキング 60分

2021年18回目 6月4回目のジム

ジムに行きました。 レッグプレス 64kg 10 x 3アブドミナル 36kg 10 x 2 41kg 7 36kg 3ロータリートルソー 23kg 10 x 3(左右)シーテッドロウ 18kg 10 x 3リアデルト/ペックフライ 23kg 10 x 3ウォーキング 50分 右の股関節がちょっと痛いのでレッグプレスを…

代休取って歯科矯正、平和公園

ゴールデンウイークに出勤した時の代休を取りました。 と言っても用事らしい用事は、午後矯正歯科に行くだけです。 50過ぎての歯列矯正で時間がかかっていますが、だいぶ動いて来て、あとは前歯を後方に引っ張るだけとのことですが、さていつまでかかるもの…

2021年17回目 6月3回目のジム

ジムに行きました。 レッグプレス 69kg 10 x 3アブドミナル 36kg 10 x 3ロータリートルソー 23kg 10 x 3(左右)シーテッドロウ 18kg 10 x 3リアデルト/ペックフライ 23kg 10 x 3ウォーキング 30分

2021年16回目 6月2回目のジム

ジムに行きました。 レッグプレス 69kg 10 * 3 アブドミナル 36kg 10 * 3 ロータリートルソー 23kg 10 * 3(左右) シーテッドロウ 18kg 10 * 3 リアデルト/ペックフライ 23kg 10 * 3 ウォーキング 50分

6月6日 日曜日

日曜日。 英語音読20分(Twitterの「DAISUKE音読倶楽部」の活動。ただしこのDAISUKEさんは私ではありません) 読書や洋書読み。 エレキギターの練習。運指練習→教則本のフレーズを練習→God Save The Queen練習→この頃ギター教室でやっているロックイントロ練…

HIROSHIMAストレッチ

およそ一か月ぶりにHIROSHIMAストレッチに行って来ました。 去年の夏くらいから通っていて、ずっとNさんに担当してもらってます。 この頃ジム行った後にひざとか股関節とか関節が痛いことがあると相談したら、どのように筋トレしているのか訊かれ、10回3セッ…

新型コロナじわり接近

職場にて始業早々に課長に呼ばれ、何かと思えば僕の隣の席の人の家族が新型コロナの濃厚接触者になったのだそうだ。隣の席の人は休業、僕は休日も含めて朝昼晩の3回検温するようにと指示された。そんな日に限って、家からマスクをしてくるのを忘れ、課長に一…

皮膚科乗り換え

午前中、段原の皮膚科へ行った。 昨年末からかゆくて皮膚科に通っていて、だんだんと良くなったり、ちょっとぶり返したりを繰り返していたのだが、6月過ぎくらいから急激に悪化してかゆくて夜中目が覚めたり、かゆくてイライラして生活もろもろに支障を来し…

眼科検査、スポーツクラブ事務手続き、近所の弁当屋のお弁当

本日は休業日。 半年に一度程度、眼科に行って検査してもらっており、今日行って来た。 いつも通り、写真を撮られたり、先生に診察されたり。 前回、右目が結構ひどい様子だったが、今回はまあ納得の結果で、悪化はしていない、とのことで、一安心。 ドライ…

鍼灸整骨院にて腰痛相談

今日は鍼灸整骨院に行く日。 4月初めに腰が痛くなった顛末と、 dami.hateblo.jp つい先週また腰が痛くなった顛末を裏紙に克明に記して持って行った。 dami.hateblo.jp 整骨院のお兄ちゃんの見解としては、やはり座りっぱなしでそこら中が凝っていることが原…