予約しておいた人間ドックに行った。
初めて行ったところだけど、じっくり丁寧に診ていただいているような気がして、好感を持った。
腹囲90㎝には大いに落ち込んだ。どげんかせんといかん。
血圧も相変わらず高い。
最後に指導みたいなの受けた時に、外食時にお味噌汁の汁をすべて飲み干さないだけでも塩分摂取量が減ると言われて、そのくらいならできるかなと思った。
やよい軒のお味噌汁を飲み干さないように気を付けよう。
お昼ごはんは釜八で釜玉うどん(小)とからあげ、アジフライ。
スターバックスでコーヒー買って持ち帰り、家でバリウム後の静養に努めた。
晩ごはんは、妻と壱でお好み焼きを食べた。
