ジムに行きました。
レッグプレス 69kg 10 * 3
アブドミナル 36kg 10 * 3
ロータリートルソー 23kg 10 * 3(左右)
シーテッドロウ 18kg 10 * 3
リアデルト/ペックフライ 23kg 10 * 3
ウォーキング 50分
ジムに行きました。
レッグプレス 69kg 10 * 3
アブドミナル 36kg 10 * 3
ロータリートルソー 23kg 10 * 3(左右)
シーテッドロウ 18kg 10 * 3
リアデルト/ペックフライ 23kg 10 * 3
ウォーキング 50分