ジムに行きました。
レッグプレス 64kg 10 x 3
アブドミナル 36kg 10 x 3
ロータリートルソー 23kg 10 x 3(左右)
シーテッドロウ 23kg 10 x 3
リアデルト/ペックフライ 25kg 10 x 3
ウォーキング 60分
ジムに行きました。
レッグプレス 64kg 10 x 3
アブドミナル 36kg 10 x 3
ロータリートルソー 23kg 10 x 3(左右)
シーテッドロウ 23kg 10 x 3
リアデルト/ペックフライ 25kg 10 x 3
ウォーキング 60分