ジムに行きました。
レッグプレス 54kg 10 x 3
アブドミナル 41kg 10 x 3
ロータリートルソー 25kg 10 x 3(左右)
シーテッドロウ 23kg 10 x 3
リアデルト/ペックフライ 27kg 10 x 3
ウォーキング 40分
ジムに行きました。
レッグプレス 54kg 10 x 3
アブドミナル 41kg 10 x 3
ロータリートルソー 25kg 10 x 3(左右)
シーテッドロウ 23kg 10 x 3
リアデルト/ペックフライ 27kg 10 x 3
ウォーキング 40分