加圧トレーニングに行って、先々週、記憶が飛んだ時の様子を確認。 記憶が飛んだ - 雲行きが怪しい 特に変わった様子はなく、メニューも最後までちゃんとやったと聞いて少し安心した。 トレーニング終了後、体成分分析を実施。 残念ながら筋肉量が前回より60…

先々週くらいから、サプリメント摂取しはじめたが、忘れずにのむのも難しいもんだ。 一日４粒のサプリだと、あれ？朝のんだっけ？ってなることもある。

健康診断で広島市民病院に行った。 先日、加圧トレーニングの途中で記憶がなくなったりしたので、オプションで脳ドックも申し込んだ。脳ドックは通常3万円だが、健康診断と合わせてやると23000円弱。 わたしの母方のいとこがだいぶん前に「頭が痛い」と言い…

加圧トレーニングの途中から記憶がない。 加圧トレーニング→ストレッチ→有酸素運動という流れでいつもやっているのだけど、ストレッチの途中から記憶がなく、ランニングマシンで歩いている途中で眠りから覚めたような感じでハッと気が付いて「あれ？いつから…

筋肉量は前回より300g増加。 体脂肪量は前回より100g減少。 ちょっとずつちょっとずつ。

週に一度の加圧トレーニングと、家でも自主的に軽く筋トレしてるので、ダンベルを購入した。これで上腕二頭筋・三頭筋を刺激します。

加圧トレーニング後、体組成測定をお願いした。 めざすはウォンビンボディー！なのであるが、なにかしら成果が出ていないとやる気がなくなってしまうので、2ヶ月ごとに500円払って測定してもらうことにしているのだ。 筋肉量は400g増加。ステーキ肉2枚くらい…

木曜日の夕方くらいに左目が痛くて開けていられなくなり、その後も時々痛むので眼科で診てもらった。 結果、黒眼にキズができていて痛むそうなのだが、昨年４月にも同じ症状を訴えていたらしい。 自分では覚えていなかったけど、ブログに書いてた。 眼科行っ…

昨年10月から通っているトレーニングスタジオの福袋企画で、脂肪が燃える系サプリとヴァームのセットで5,000円のものを購入した。 更衣室（といっても男子用は湯沸かし室だけど）に貼ってあるチラシを見て、興味があったんよねえ。 これでさらに効果的に脂肪…

7月に受けた健康診断の結果が悪かった。 内臓脂肪型肥満です 血圧がやや高めです 脂質検査において、異常が見られます。 肝障害の疑いがあります。 尿酸が増加しています。痛風の疑いがありますので(以下略) 会社のほうから、健康診断の結果を開封して要治療…

加圧トレーニングは週末にやるとして、その合間の平日にも家で筋トレやったりストレッチしたりしようと思ってヨガマットを購入しました。鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) ピラティス & ヨガ エクササイズ マット 厚み4mm パープル IMC-42出版社/メーカー: カワセ(…

おなか周りがぶくぶくして行く一方でかっこわるいし、健康面でも血圧高め・内臓脂肪型肥満・尿酸増加・低体温などいろんな問題を抱えている対策として運動したい運動しなきゃ、と思っていたのですが、当面の解決策として加圧トレーニングに通うことにしまし…