「大人のカラダstyle」

体幹動作トレーニング、骨盤エクササイズ、体幹固定トレーニングあたりやろう。
他にも参考にできそうな記事がいろいろ。この雑誌は保存しておく。

大人のカラダSTYLE (スタイル) 2011年 01月号 [雑誌]