一日に一回は体温を上げる 筋肉を付けて体温を上げる このあたりのことを念頭に運動を始めた。 久しぶりに腕立て伏せをやってみたら、2回しかできなくてびっくり。 肩周りの筋肉が衰えると四十肩になるというから四十肩の予防のためにも続けよう。「体温を上…

ワイシャツの袖のボタンが割れていたので、付け直した。 小学校の家庭科の授業で習ったんだと思うがいまだにできるってすごくない？ でも目が弱くなって、針の穴に糸が通せない。 左がわたしが付けたボタン。