今年24冊目「体温を上げると健康になる」

読書
  • 一日に一回は体温を上げる
  • 筋肉を付けて体温を上げる

このあたりのことを念頭に運動を始めた。
久しぶりに腕立て伏せをやってみたら、2回しかできなくてびっくり。
肩周りの筋肉が衰えると四十肩になるというから四十肩の予防のためにも続けよう。

「体温を上げると健康になる」

「体温を上げると健康になる」