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日曜日から、ダイエットにトライしている。
具体的には、ごはんを減らしている。
平日は昼ごはんは会社近くの定食屋でがっつり食べていたのを、おにぎり１、２個とかサンドイッチとかにしてみている。
また、晩ごはんの時におかわりをしないようにしている。
それから「病気にならない生き方」の影響でもあるけれど、かなり意識的に噛む回数を多くしている。
とりあえず三日続いた。どんくらい効果があるだろうか。