2021年22回目 7月4回目のジム

ジムに行きました。

レッグプレス 54kg(-5kg) 10 x 3
アブドミナル 41kg 10 x 3
ロータリートルソー 25kg 10 x 3(左右)
シーテッドロウ 23kg 10 x 3
リアデルト/ペックフライ 27kg(+2kg) 10 x 3
ウォーキング 50分

右の股関節がちょっと痛いので、レッグプレスの負荷を下げました。